Popis
Tato kniha je ucelenou knihou o cvičení jógy a pilates na tonizaci a zpevnění těla s 1500názornými fotografiemi. Vyzkoušejte jak použít harmonizující a vyvážené jógové polohy kvytvorení fyzické a mentální síly. Naučte se jak posílit vnitřní orgány prostřednictvím fyzickékondice. Najdete zde vynikající programy od vysoce erudovaných učitelů a cvičitelů akompletní programy pro tonizaci a zesílení těla pro celou rodinu včetne speciálněupravených bezpečných a příjemných cviků pro děti a v neposlední řadě polohy pro budoucímaminky, a to v těhotenství i po porodu.
